Bulgarische Ausfallschritte vs Kreuzheben einbeinig
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 14 kg |
| Geübt | 36 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 62 kg |
| Profi | 102 kg | 100 kg |
| Elite | 144 kg | 145 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 9 kg |
| Geübt | 21 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 33 kg |
| Profi | 56 kg | 51 kg |
| Elite | 79 kg | 71 kg |