Bulgarische Ausfallschritte vs Belt Squat
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 75 kg |
| Geübt | 36 kg | 127 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 195 kg |
| Profi | 102 kg | 278 kg |
| Elite | 144 kg | 370 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 38 kg |
| Geübt | 21 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 118 kg |
| Profi | 56 kg | 176 kg |
| Elite | 79 kg | 243 kg |