Belt Squat vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 75 kg | 17 kg |
| Geübt | 127 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 195 kg | 65 kg |
| Profi | 278 kg | 102 kg |
| Elite | 370 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 10 kg |
| Geübt | 72 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 118 kg | 36 kg |
| Profi | 176 kg | 56 kg |
| Elite | 243 kg | 79 kg |