Bulgarische Ausfallschritte vs Belt Squat
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 166 lb |
| Geübt | 80 lb | 279 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 430 lb |
| Profi | 224 lb | 612 lb |
| Elite | 318 lb | 816 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 84 lb |
| Geübt | 46 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 261 lb |
| Profi | 123 lb | 389 lb |
| Elite | 174 lb | 535 lb |