Belt Squat vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 166 lb | 37 lb |
| Geübt | 279 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 430 lb | 143 lb |
| Profi | 612 lb | 224 lb |
| Elite | 816 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 84 lb | 22 lb |
| Geübt | 158 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 261 lb | 80 lb |
| Profi | 389 lb | 123 lb |
| Elite | 535 lb | 174 lb |