Bulgarische Ausfallschritte vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 76 lb |
| Geübt | 80 lb | 160 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 282 lb |
| Profi | 224 lb | 439 lb |
| Elite | 318 lb | 620 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 57 lb |
| Geübt | 46 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 205 lb |
| Profi | 123 lb | 316 lb |
| Elite | 174 lb | 445 lb |