Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bodendrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 81 lb | 114 lb |
| Geübt | 134 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 203 lb | 232 lb |
| Profi | 286 lb | 309 lb |
| Elite | 378 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bodendrücken | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 44 lb |
| Geübt | 65 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 104 lb | 120 lb |
| Profi | 153 lb | 173 lb |
| Elite | 209 lb | 233 lb |