Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 166 lb | 118 lb |
| Geübt | 279 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 430 lb | 255 lb |
| Profi | 612 lb | 345 lb |
| Elite | 816 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Belt Squat | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 84 lb | 58 lb |
| Geübt | 158 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 261 lb | 138 lb |
| Profi | 389 lb | 192 lb |
| Elite | 535 lb | 252 lb |