Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 75 kg |
| Geübt | 81 kg | 127 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 195 kg |
| Profi | 157 kg | 278 kg |
| Elite | 201 kg | 370 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 38 kg |
| Geübt | 42 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 118 kg |
| Profi | 87 kg | 176 kg |
| Elite | 114 kg | 243 kg |