Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 166 lb |
| Geübt | 179 lb | 279 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 430 lb |
| Profi | 345 lb | 612 lb |
| Elite | 444 lb | 816 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 84 lb |
| Geübt | 93 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 261 lb |
| Profi | 192 lb | 389 lb |
| Elite | 252 lb | 535 lb |