Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 75 kg | 54 kg |
| Geübt | 127 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 195 kg | 116 kg |
| Profi | 278 kg | 157 kg |
| Elite | 370 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 26 kg |
| Geübt | 72 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 118 kg | 63 kg |
| Profi | 176 kg | 87 kg |
| Elite | 243 kg | 114 kg |