Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 75 kg | 27 kg |
| Geübt | 127 kg | 43 kg |
| Fortgeschritten | 195 kg | 63 kg |
| Profi | 278 kg | 87 kg |
| Elite | 370 kg | 113 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Belt Squat | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 38 kg | 14 kg |
| Geübt | 72 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 118 kg | 35 kg |
| Profi | 176 kg | 49 kg |
| Elite | 243 kg | 65 kg |