Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 77 lb | 145 lb |
| Geübt | 121 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 176 lb | 289 lb |
| Profi | 243 lb | 382 lb |
| Elite | 316 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 71 lb |
| Geübt | 71 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 108 lb | 167 lb |
| Profi | 152 lb | 232 lb |
| Elite | 202 lb | 303 lb |