Beinbeugen sitzend vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 77 lb | 146 lb |
| Geübt | 121 lb | 243 lb |
| Fortgeschritten | 176 lb | 370 lb |
| Profi | 243 lb | 525 lb |
| Elite | 316 lb | 697 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 90 lb |
| Geübt | 71 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 108 lb | 248 lb |
| Profi | 152 lb | 358 lb |
| Elite | 202 lb | 482 lb |