Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 77 lb | 107 lb |
| Geübt | 121 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 176 lb | 212 lb |
| Profi | 243 lb | 280 lb |
| Elite | 316 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinbeugen sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 43 lb |
| Geübt | 71 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 108 lb | 112 lb |
| Profi | 152 lb | 159 lb |
| Elite | 202 lb | 213 lb |