Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 66 kg |
| Geübt | 73 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 131 kg |
| Profi | 199 kg | 173 kg |
| Elite | 281 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 32 kg |
| Geübt | 53 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 76 kg |
| Profi | 143 kg | 105 kg |
| Elite | 202 kg | 137 kg |