Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 34 kg |
| Geübt | 95 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 128 kg |
| Profi | 173 kg | 199 kg |
| Elite | 219 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 26 kg |
| Geübt | 51 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 93 kg |
| Profi | 105 kg | 143 kg |
| Elite | 137 kg | 202 kg |