Beckenheben mit Langhantel vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 37 lb |
| Geübt | 160 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 143 lb |
| Profi | 439 lb | 224 lb |
| Elite | 620 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 22 lb |
| Geübt | 117 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 80 lb |
| Profi | 316 lb | 123 lb |
| Elite | 445 lb | 174 lb |