Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | +8 kg |
| Geübt | +40 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +98 kg | +95 kg |
| Profi | +170 kg | +154 kg |
| Elite | +250 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -9 kg |
| Geübt | +24 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +66 kg | +35 kg |
| Profi | +115 kg | +64 kg |
| Elite | +171 kg | +95 kg |