Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -12 kg |
| Geübt | +40 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | +98 kg | +94 kg |
| Profi | +170 kg | +169 kg |
| Elite | +250 kg | +253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -11 kg |
| Geübt | +24 kg | +25 kg |
| Fortgeschritten | +66 kg | +73 kg |
| Profi | +115 kg | +130 kg |
| Elite | +171 kg | +195 kg |