Bankdrücken vs Unterarm Curls im Untergriff
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 12 lb |
| Geübt | 154 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 90 lb |
| Profi | 280 lb | 158 lb |
| Elite | 353 lb | 239 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 3 lb |
| Geübt | 72 lb | 20 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 53 lb |
| Profi | 159 lb | 101 lb |
| Elite | 213 lb | 163 lb |