Unterarm Curls im Untergriff vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 107 lb |
| Geübt | 41 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 90 lb | 212 lb |
| Profi | 158 lb | 280 lb |
| Elite | 239 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 lb | 43 lb |
| Geübt | 20 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 53 lb | 112 lb |
| Profi | 101 lb | 159 lb |
| Elite | 163 lb | 213 lb |