Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 65 lb |
| Geübt | 154 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 137 lb |
| Profi | 280 lb | 185 lb |
| Elite | 353 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 29 lb |
| Geübt | 72 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 72 lb |
| Profi | 159 lb | 102 lb |
| Elite | 213 lb | 135 lb |