Bankdrücken vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 29 lb |
| Geübt | 154 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 67 lb |
| Profi | 280 lb | 93 lb |
| Elite | 353 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 13 lb |
| Geübt | 72 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 33 lb |
| Profi | 159 lb | 47 lb |
| Elite | 213 lb | 62 lb |