Bankdrücken vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 103 lb |
| Geübt | 154 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 279 lb |
| Profi | 280 lb | 401 lb |
| Elite | 353 lb | 539 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 40 lb |
| Geübt | 72 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 149 lb |
| Profi | 159 lb | 231 lb |
| Elite | 213 lb | 326 lb |