Bankdrücken vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 69 lb |
| Geübt | 154 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 139 lb |
| Profi | 280 lb | 183 lb |
| Elite | 353 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 33 lb |
| Geübt | 72 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 73 lb |
| Profi | 159 lb | 100 lb |
| Elite | 213 lb | 129 lb |