Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 108 lb |
| Geübt | 154 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 202 lb |
| Profi | 280 lb | 262 lb |
| Elite | 353 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 57 lb |
| Geübt | 72 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 116 lb |
| Profi | 159 lb | 155 lb |
| Elite | 213 lb | 197 lb |