Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | -20 kg |
| Geübt | 70 kg | -1 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | +22 kg |
| Profi | 127 kg | +49 kg |
| Elite | 160 kg | +78 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | -17 kg |
| Geübt | 33 kg | -4 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | +12 kg |
| Profi | 72 kg | +30 kg |
| Elite | 97 kg | +51 kg |