Bankdrücken vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 134 lb |
| Geübt | 154 lb | 200 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 284 lb |
| Profi | 280 lb | 382 lb |
| Elite | 353 lb | 490 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 65 lb |
| Geübt | 72 lb | 104 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 154 lb |
| Profi | 159 lb | 214 lb |
| Elite | 213 lb | 281 lb |