Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 107 lb |
| Geübt | 200 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 212 lb |
| Profi | 382 lb | 280 lb |
| Elite | 490 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 43 lb |
| Geübt | 104 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 112 lb |
| Profi | 214 lb | 159 lb |
| Elite | 281 lb | 213 lb |