Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Klimmzüge im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | -3 lb |
| Geübt | 154 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | +71 lb |
| Profi | 280 lb | +114 lb |
| Elite | 353 lb | +160 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Klimmzüge im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | -23 lb |
| Geübt | 72 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | +21 lb |
| Profi | 159 lb | +46 lb |
| Elite | 213 lb | +72 lb |