Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 31 lb |
| Geübt | 154 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 88 lb |
| Profi | 280 lb | 129 lb |
| Elite | 353 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 23 lb |
| Geübt | 72 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 58 lb |
| Profi | 159 lb | 83 lb |
| Elite | 213 lb | 110 lb |