Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 54 kg |
| Geübt | 70 kg | 77 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 105 kg |
| Profi | 127 kg | 137 kg |
| Elite | 160 kg | 172 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 31 kg |
| Geübt | 33 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 63 kg |
| Profi | 72 kg | 83 kg |
| Elite | 97 kg | 104 kg |