Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 16 lb |
| Geübt | 154 lb | 30 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 50 lb |
| Profi | 280 lb | 76 lb |
| Elite | 353 lb | 105 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 9 lb |
| Geübt | 72 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 26 lb |
| Profi | 159 lb | 39 lb |
| Elite | 213 lb | 53 lb |