Bankdrücken pausiert vs Enges Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 108 lb |
| Geübt | 181 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 237 lb | 206 lb |
| Profi | 300 lb | 268 lb |
| Elite | 368 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 47 lb |
| Geübt | 96 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 111 lb |
| Profi | 184 lb | 154 lb |
| Elite | 235 lb | 202 lb |