Bankdrücken mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 65 lb |
| Geübt | 58 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 137 lb |
| Profi | 117 lb | 185 lb |
| Elite | 153 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 29 lb |
| Geübt | 28 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 72 lb |
| Profi | 65 lb | 102 lb |
| Elite | 89 lb | 135 lb |