Bankdrücken mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 29 lb |
| Geübt | 58 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 67 lb |
| Profi | 117 lb | 93 lb |
| Elite | 153 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 13 lb |
| Geübt | 28 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 33 lb |
| Profi | 65 lb | 47 lb |
| Elite | 89 lb | 62 lb |