Bankdrücken mit Kurzhantel vs Goblet Squat
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 31 lb |
| Geübt | 58 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 88 lb |
| Profi | 117 lb | 129 lb |
| Elite | 153 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 23 lb |
| Geübt | 28 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 58 lb |
| Profi | 65 lb | 83 lb |
| Elite | 89 lb | 110 lb |