Bankdrücken mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 94 lb |
| Geübt | 58 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 192 lb |
| Profi | 117 lb | 255 lb |
| Elite | 153 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 41 lb |
| Geübt | 28 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 98 lb |
| Profi | 65 lb | 137 lb |
| Elite | 89 lb | 180 lb |