Bankdrücken mit Kurzhantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 42 lb |
| Geübt | 58 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 99 lb |
| Profi | 117 lb | 138 lb |
| Elite | 153 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 18 lb |
| Geübt | 28 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 54 lb |
| Profi | 65 lb | 80 lb |
| Elite | 89 lb | 110 lb |