Bankdrücken mit Kurzhantel vs Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 49 kg |
| Geübt | 26 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 96 kg |
| Profi | 53 kg | 127 kg |
| Elite | 69 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 19 kg |
| Geübt | 13 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 51 kg |
| Profi | 30 kg | 72 kg |
| Elite | 40 kg | 97 kg |