Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdips | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 lb | -5 lb |
| Geübt | +66 lb | +50 lb |
| Fortgeschritten | +164 lb | +119 lb |
| Profi | +281 lb | +199 lb |
| Elite | +411 lb | +287 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdips | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 lb | -18 lb |
| Geübt | +33 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +84 lb | +52 lb |
| Profi | +142 lb | +97 lb |
| Elite | +205 lb | +145 lb |