Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdips | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -4 kg | -2 kg |
| Geübt | +30 kg | +23 kg |
| Fortgeschritten | +74 kg | +54 kg |
| Profi | +127 kg | +90 kg |
| Elite | +186 kg | +130 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdips | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -4 kg | -8 kg |
| Geübt | +15 kg | +6 kg |
| Fortgeschritten | +38 kg | +24 kg |
| Profi | +64 kg | +44 kg |
| Elite | +93 kg | +66 kg |