Ausrollen mit Bauchroller vs Überzüge mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Überzüge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -33 lb | 29 lb |
| Geübt | +31 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | +112 lb | 104 lb |
| Profi | +208 lb | 160 lb |
| Elite | +314 lb | 224 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Überzüge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -23 lb | 14 lb |
| Geübt | +15 lb | 31 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | 54 lb |
| Profi | +116 lb | 85 lb |
| Elite | +174 lb | 120 lb |