Ausrollen mit Bauchroller vs Überzüge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Überzüge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | 13 kg |
| Geübt | +14 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | +51 kg | 47 kg |
| Profi | +94 kg | 72 kg |
| Elite | +143 kg | 102 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Überzüge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -10 kg | 7 kg |
| Geübt | +7 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | +28 kg | 25 kg |
| Profi | +53 kg | 38 kg |
| Elite | +79 kg | 55 kg |