Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 92 lb | 37 lb |
| Geübt | 146 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 216 lb | 143 lb |
| Profi | 300 lb | 224 lb |
| Elite | 392 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 lb | 22 lb |
| Geübt | 82 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 80 lb |
| Profi | 165 lb | 123 lb |
| Elite | 215 lb | 174 lb |