Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 kg | 17 kg |
| Geübt | 66 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 65 kg |
| Profi | 136 kg | 102 kg |
| Elite | 178 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 10 kg |
| Geübt | 37 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 36 kg |
| Profi | 75 kg | 56 kg |
| Elite | 97 kg | 79 kg |