Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel vs Reverse Fly mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 6 lb |
| Geübt | 31 lb | 18 lb |
| Fortgeschritten | 53 lb | 37 lb |
| Profi | 81 lb | 62 lb |
| Elite | 114 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 6 lb |
| Geübt | 20 lb | 13 lb |
| Fortgeschritten | 30 lb | 22 lb |
| Profi | 42 lb | 34 lb |
| Elite | 55 lb | 48 lb |