Reverse Fly mit Kurzhantel vs Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 kg | 7 kg |
| Geübt | 8 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 24 kg |
| Profi | 28 kg | 37 kg |
| Elite | 42 kg | 52 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 kg | 5 kg |
| Geübt | 6 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 10 kg | 13 kg |
| Profi | 15 kg | 19 kg |
| Elite | 22 kg | 25 kg |