Arnold-Drücken vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 19 kg |
| Geübt | 16 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 38 kg |
| Profi | 34 kg | 50 kg |
| Elite | 45 kg | 64 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 8 kg |
| Geübt | 9 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 20 kg |
| Profi | 17 kg | 28 kg |
| Elite | 22 kg | 38 kg |